Table des Matières

Introduction
L’importance de l’harmonie entre le corps et l’esprit
Optimisation du Chi Nei Tsang par l’EMDR pour le rééquilibrage physique et émotionnel
Mantak Chia: Le Maître du Chi Nei Tsang et de l’EMDR
Qui est Mantak Chia?
Le Chi Nei Tsang, l’héritage du Tao curatif
L’EMDR, une approche thérapeutique révolutionnaire
Le Tao curatif : Une intégration harmonieuse
L’héritage de Mantak Chia : Une contribution précieuse
Maneewan Chia : La collaboratrice précieuse
Une collaboration fructueuse
L’héritage partagé
Les Principes fondamentaux du Chi Nei Tsang
Le Chi
Le ventre comme centre énergétique
L’équilibre entre le Yin et le Yang
La respiration consciente cohérence cardiaque
La libération des blocages énergétiques
Techniques du Chi Nei Tsang
Le Tao Curatif : Cultiver l’Harmonie et la Guérison Holistique
Les 5 phases du Chi
Le Chi Céleste
Le Chi Terrestre
Le Chi Personnel
Le Chi Émotionnel
Le Chi spirituel
Le massage abdominal spécifique du Chi Nei Tsang
Le foie et la vésicule biliaire
Le Cœur et l’intestin grêle
La rate, l’estomac et le pancréas
Les Poumons et le gros intestin
Les reins, la vessie et l’appareil uro génital
La libération des blocages énergétiques dans le ventre
L’intégration de la respiration consciente et de la détente dans la pratique
Chi Nei Tsang – niveau 2 avec l’EMDR
Les principes fondamentaux de l’EMDR
Activation bilatérale
Les souvenirs cibles:
L’attention dual:
Le traitement adaptatif de l’information:
L’intégration neurologique:
L’installation d’un cognitif positif:
Intégration de l’EMDR et du Chi Nei Tsang
Les 5 sons de guérison
Le son du foie : CHHHHH
Le son du Cœur : HAAAAAAA
Le son de la rate : WUUUUUUUU
Le son du poumon : SSSSSSSS
Le son du rein : WOUUUUU
Techniques d’intégration de l’EMDR et du Chi Nei Tsang
Phase 1 Massage du ventre pour libérer les tensions et les émotions refoulées
Phase 2 Utilisation de l’EMDR pour libérer les souvenirs émotionnels limitants
Phase 3 Attribution de couleurs et intégration des émotions positives
Applications pratiques de l’EMDR et du Chi Nei Tsang
Techniques avancées de Chi Nei Tsang
Intégration des Méridiens et des Points d’Acupression
Travail avec les Mémoires Cellulaires
Travail avec les Couches Émotionnelles
Intégration des Techniques de Respiration Avancées
Approfondissement du Travail sur les Organes Spécifiques
Techniques avancées de l’EMDR
Intégration et développement personnel
Auto-soins et pratiques quotidiennes
Pratiques de respiration et de relaxation
Exercices de mouvement et d’étirement
Auto-massage du ventre
Journaling et expression émotionnelle
Visualisation créative
Pratiques de pleine conscience
Hydratation et nutrition consciente
Les pratiques d’auto-soin pour maintenir l’équilibre physique et émotionnel
Respiration consciente et méditation
Auto-massage et Chi Nei Tsang
Pratiques de mouvement
Alimentation équilibrée et consciente
Expression créative
Gestion des émotions
Temps pour soi
Relation bienveillante avec soi-même
Les rituels quotidiens pour renforcer l’harmonie intérieure
Méditation matinale
Gratitude
Marche en pleine conscience
Pause déjeuner consciente
Rituels du soir pour se détendre
Pratiques de gratitude avant de dormir
Rituels de transformation
Moment de connexion à la nature
Conclusion
L’interconnexion du corps et de l’esprit
La puissance de la guérison intérieure
L’intégration des cinq éléments
Le rôle de l’intention
L’intégration dans la vie quotidienne
Récapitulatif des principaux enseignements du livre
Le Chi Nei Tsang, l’art du toucher énergétique
L’EMDR, la libération émotionnelle
L’association harmonieuse de l’EMDR et du Chi Nei Tsang
Les cinq éléments et l’équilibre énergétique
La puissance de l’intention
Les pratiques d’auto-soin pour une harmonie quotidienne
Le tao curatif, une voie vers la sagesse intérieure
La transformation personnelle
Encouragement à utiliser l’association de l’EMDR et du Chi Nei Tsang pour un rééquilibrage physique et émotionnel optimal
A propos de l’auteur